快眠に最適な枕の高さというものは、人それぞれで変わってきます。理想的な枕の高さというものは、その人の体型でも違ってくるのです。これはどういった事かというと、体重が多い人と少ない人、もしくは首が短い人と首の長い人などの身体的特徴によって理想的な枕の高さは変わってくるのです。

理想的な枕の高さをはなにによって決めていけばいいかと言うと、そのポイントになるのが頚椎弧です。この頚椎弧（けいついこ）はなにかというと、私たちの頭部を支えるために存在する首の骨です。

S字にカーブしていますが、個人差があります。枕専門店などを訪れると、ピローフィッターという専門化がいる場合があります。ピローフィッターは、特殊な方法で頚椎弧を測定するのです。これは一人ではできませんから、誰かとペアを組んで測定します。

まず測ってもらう側の方は、全身の力を抜いた状態でまっすぐ立ちましょう。そして目線は五メートル先の地面を見るようにします。そして測る側の方は、首の付け根に存在する第七頚椎の位置に手を当てます。そして手を垂直にしたら、S字カーブの隙間と手の間に隙間ができます。

このとき一番間が広い部分が頚椎弧の深さになるのです。そして、その頚椎弧の深さを定規などでどれくらいの高さなのかを計測しておきましょう。このときに測定した長さが、計測された側の人にピッタリな枕の高さなのです。これを参考に快眠を獲得できる枕を探しましょう。