ここでは、快眠を得るための枕を選ぶときに、大切になってくるポイントをお伝えします。まず枕の形なのですが、枕に必要なことは、どういった姿勢になっても、首が描いている自然なカーブを維持していくことです。

それぞれの頭の形にぴったりとフィットする形をしているかがポイントです。寝返りをした場合であっても、支えることができるように枕の両サイドが盛り上がっているものが最適です。次に、枕の大きさですが、私たちが寝ている間と言うのは、二十回程度の寝返りを打ちます。

ですから、寝返りを打った場合であっても、頭が落ちないような大きさであって、しっかりと首まで保温してくれるようなものを選ぶのが理想的です。また、素材ですが、とても大切なファクターになります。

眠っている間と言うのは、脳を休めると言う観点から、温度を下げる必要がありますから、熱を放出してくれるものがいいでしょう。ですから、高い通気性を持っているもの、そして汗をしっかりと吸収できるものが理想です。そして、枕のやわらかさも大事になってきますが、これは枕を作っている材料で変わってきます。

また、寝返りをした拍子に、中に入っている材料が動いてしまうようでは、枕の高さ、硬さ、そして形まで変わってきますので、それによって快眠を妨げられることもあるのです。ですので、すぐには偏ったりしない固さ、そして首や頭をしっかりと支えることができる固さが必要になってきます。